Ce cours de formation en ligne Reconnaître et éviter l’épuisement explore comment vous pouvez reconnaître et éviter l'épuisement professionnel dans votre vie.
Avez-vous déjà regardé une bougie se consumer? La flamme ne peut pas rester allumée très longtemps et autant qu’on essaie, on ne peut pas la rallumer. Plusieurs raisons pourraient expliquer ceci : l'absence d’oxygène, trop de vent, la mèche est trop courte. En fait, la bougie s’éteint si la flamme subit trop de « stress ».
Nous affrontons le stress de plusieurs façons, et bien que nous soyons capables de le gérer dans la plupart des circonstances, il y a des moments où il nous cause l’épuisement dans votre vie.
Objectifs d’apprentissage du cours:
À la fin du cours Reconnaître et éviter l’épuisement, les apprenants devraient en mesure :
- D’identifier les facteurs de stress qui conduisent à l'épuisement professionnel.
- D’expliquer comment gérer le stress afin d’éviter l'épuisement professionnel.
- De décrire les quatre phases de l’épuisement.
- De reconnaître les indicateurs interpersonnels d’une personne qui connaît l'épuisement professionnel.
- De fournir des exemples de déclarations positives qui permettent d’éviter l’épuisement professionnel.
- D’énumérer les étapes qui vous aideront à vous remettre sur la bonne voie et à ne plus vous épuiser.
Plan de cours:
- Stratégie 1 – Dresser la carte du progrès émotionnel
- Stratégie 2 – Reconnaître les signes d’épuisement
- Stratégie 3 – Revenir sur la bonne voie
Auditoire du cours:
Ce cours de formation en ligne Reconnaître et éviter l’épuisement a été conçu pour toute personne éprouvant du stress dans sa vie.
Si vous vous demandez si ce cours est approprié pour vous ou votre secteur d'activité, veuillez consulter notre sélection complète de cours en ligne.
